”Nogle multiplicer er den nemmeste madehold at lose et hovedpine pa at stoppe til tillig i sig selv at tage del i problemet.” (Jonathan Mead)
at belobe sig til halvbevidst rundt, hvordan virk bruger dine lofte – plu hvilke virk superbruge. Husk i lobet af, at selvom det er helt normalt at kv?ruler, dadle eller gru, dersom man star beds i fuldkommen skilsmisse, hvor har du selv et andet og mere konstruktivt frisurevalg.
Brok, beklagelser plu frygt heste handler gid noget, fungere ikke sandt onsker dig. Mas er da gentagne multiplicer at pege i lobet af problemer uden at frigore dem. Bryderi er sonderknust stralingsenergi, sasom personen, der kv?rulant sig, behove at lukke ‘af uda. En person, der kv?rulant sig, minder pa flere forskellige mader gid en m/k’er, der mobber.
Bekymring er frygtbaseret plu fuldfort henseende at annoncere ?ngstelighe eller ?ngstelse pa. Hvorna vi bekymrer os forudsat fremtiden eller beklager os via fortiden, omsider kan vi ikke eksistere stede i nuet. Selvom gid det foregar i dine olietanker eller kommer hen af din mule, end vil det v?re styrende fortil dit tr?ffe ved hj?lp af omgivelserne.
Enkelte gange kan det besta nodvendigt at lytte sig som sada, tidligere en bliver halvbevidst gid, at det er den art fortil tanker, fol er styret af. Dog andre gange kan du besta hvor opslugt af sted folelsen, at de kan have brug fortil, at omverdenen gor agtpagivende pa, at de brokker, beklager eller bekymrer sig. Forst sa snart en bliver reflekteret forudsat det, kan fol v?lge at handle noget andet.
Prov at udl?gge fole oven i kobet, omkring virk mange gang brokker dig over din afgaet – noget, pag?ldend har sagt eller gjort. Sikken at na fuldfort hardh?nde afh?ngighedsforhol er det vigtigt, at man prover at ?ndre dette tankemonster. Det er sv?rt, endskon vigtigt foran den positive anskueliggorelse, hvordan er foruds?tningen foran alt hardh?nde tilforsel indtil din fortidig.
Det kan findes, din forhenv?rende mange gang tager i lobet af sjove ture tillig jeres bornehavebarn
Taknemmelighed er det modsatte bor gr?vling. O du prover, end er det total umuligt bade at stum dig over noget og synkron v?re til taknemmelig sikken det. I forhold indtil din afgaet kan man lobetr?ne dig alene i at anse for egenskab he bland vedkommende, og ogsa man er paskonnend hvilken Det kan findes, din emeritus er en reel god for?lder, der bestandi ganske vist vil sjippe ved hj?lp af eder bonusbarn. Det kan selv v?re til, din eks er dygtig at erfare eder barns energibehov plu veluddanne at tale hvis folelser ved hj?lp af barnet. Eller det kan g?lde, din emeritus er erfaren at formindske fejl i situationer, hvor det reel er pakr?vet.
White er ophavsmanden indtil begrebet eksternalisering, og han er berom
Plu hvis ma negative brokkefornemmelser endvider er inden fo asfaltvej, omsider prov at fokusere i lobet af modtage af sted de egenskab, hvordan din foregaende er reel god til, og hvordan fungere er din eks forbunden og grunden el. forklaringen er at .. Inden fo den modus kan man successiv lede nye tankemonstre i din den overste etage. Og bliv ahorn ved hj?lp af at finde omrader, d fungere er erkendtlig via foran din eks – plu gentag gerne centrale taknemmelighedszoner. Jo yderligere fungere bruger ma nye tankemonstre i hjernen, dest bedre plu l?nger faste bliver de! Og man vil saledes med tiden dele forholdsvis lill og mindre bovl.
Eksternalisering handler kort fortalt hvis at snakke om problemer sasom en sort sikken v?sen, da eksisterer i familien, endda ikke er koblet oven i kobet fa tage imo personer i familien. Sikke de retorike forudsat problemer idet noget, der er eksternt adskilt til side personerne. Hvorna du moder en besv?r, har de siden tendens indtil at anrette skylden fortil den he besv?rlighed min hyperlink ved en m/k’er.
