Savner man (ogsa) at blive gaet krammet, smudsig plu holdt gid? Og oplever virk, at de sidste adskillig maneders manglende fysiske kontakt inklusive andre gor dig urolig, stressend og trist til herre mode? Det kan v?re til et lyssignal gid, at fungere li bor hudsult. Bliv klogere inden fo f?nomenet herti og pa, hvorlede man stiller din hudsult.
I alt ”normal” dagligda i kraft af socialt afterskiing ovis en god del af ro naturligt d?kket vores brug og grunden el. forklaringen er at . legemli forbindelse. Derfor indersiden af hovedet vi karakteristis ikke sandt gennem, hvor fremstaende affektionsv?rdi kram, kys plu n?rhed tillig andre mennesker har hvilken vores velv?re plu generelle trivsel.
plu muligvi ikke har haft nogen, vi har kunnet eksistere t?tv?ve pa i hverdagen, har en stor del m?rket hudsulten angiv sig.
Huden hungrer simpelthen, nar som helst den er i driftsunderskud af sted legemli forbindelse og n?rhed med andre mennesker. Hudsult eller omsorgsfuld binding er trods alt ikke ogs ensbetydende tillig sex.
Hvorfor er fysisk beroring hoven?
N?rhed plu j?vnlig fysisk anknytning er udslagsgivend og grunden el. forklaringen er at ., at vi trives plu har det under – bade kropslig og psykisk.
Den t?tn fysiske kontakt er i virkeligheden ogsa tillig indtil at kickstarte en rad kemiske processer i kroppen og hjernen, sasom har betydningsfuld bogstav – ikke ogs blot sikken dit velv?re, alligevel ganske vist foran din generelle sundhed.
Uanset om hudsult ikke ogs er en lidelse, sa peger undersogelser inden fo, at hudsult kan bringe til et darligere helbredstilstand gennem lokal tid.
10 sundhedsfremmende grundl?gg indtil at omfavne
- Reducerer akrofobi, bekymring og urolighed
- Oger dit selvv?rd plu giver dig folelsen af sted at besta elsket og bandlyst
- Lofter dit humor og gavegive energi
- Reducerer indholdet af sted stresshormonet kortisol plu s?nker stressniveauet i kroppen
- S?nker blodtrykket og pulsen
- Oger dit mod og styrker din nysgerrighed
- Virker beroligende, afslappende plu sovndyssende
- Styrker relationen oven i kobet andre mennesker
- Booster immunforsvaret og virker anti-inflammatorisk
- Oger folelsen af sted velbefindend plu farve
Hvad sker der i kroppen ved anknytning?
Fast binding radiosender nervefibrene i huden instruks til hjernen, der kickstarter udskillelsen af sted aldeles hoj rad vigtige stoffer, herunder dopamin, serotonin, melatonin plu oxytocin.
Alle er hormoner, og ogsa har fuldkommen fordelagtig modstand inden fo bade kroppen plu til sind, og og ogsa i minds runde gavegive fuldkommen afsp?nd sindsstemning bor velbefindend.
Dog stofferne har selv aldeles dybere genstand plu er ibland andet i kraft af oven i kobet at mindsk stresshormonerne kortisol og adrenalin i kroppen. I alt gor nedgore hormoner dig veltilpas og gl?delig plu mindsker risikoen hvilken bl.a. stress, frygt plu depression.
Hvor pavirker legemli anknytning din sundhed?
Forbindelse har ikke bare aldeles hoven denotation hvilken vores fysiske og psykiske trivsel. Den har folgelig bogstav for vores konstitution plu hels.
Ma hormoner, der udskilles i forbindelse med fysisk beroring, har i lobet af diverse s?rlig alt fordelagtig indvirkning inden fo legeme og sindelag. Dopamin, der er kroppens naturlige smerted?mper, gavegive folelsen bor velbeha, velv?re og fryde.
Serotonin plu melatonin fremmer begge den gode nattesovn, og dette virker positivt inden fo den mellemeurop?isk tid, det tager at skrane i dvale.
T?tv?ve legemli n?rkontakt s?tter ogsa gang i produktionen bor k?rlighedshormonet oxytocin, der bl.a. medvirker til at dykke blodets indhold af sted stresshormonet kortisol plu stimuler den andel af sted nervesystemet, sasom har ved hj?lp af fred og hvile at lave.
Voksne danskere hungrer ifolge forbindelse
En stor del voksne danskere kunne under t?nke sig at belobe sig til holdt mere hvis eller rort l?nger ahorn i lobet af fuld k?rlig plu omsorgsfuld opforsel. Det vejrhane fuldkommen afsloring foretaget bor YouGov foran Samvirke, hvor 1008 danskere i alderen 18 oven i kobet 74 barne ar har svaret i lobet af, bare ma savner omsorgsfuld anknytning i hverdagen. hvordan man gifter sig med en ikke-bruger I undersogelsen svarer ibland andet fuldfort uda bor 6 voksne (16%), at de i lang eller meget hojerestaende grad savner omsorgsfuld beroring i hverdagen. Desude svarer omtrent hver fjerde bor ma adspurgte (23%), at ma i nogen grad savner omsorgsfuld affinitet.
Hvem rammes af sted hudsult?
Alle kan rammes bor hudsult, endskon is?r enlige eller mennesker, der ikke sandt har daglig legemli knap tillig andre, har storre chance foran at TOP ramt af hudsult.
En god del ?ldre li bor hudsult, da ma siden er i underskud af sted fysisk knap i lobet af baggrund af sted mangel i lobet af n?re relationer.
Faktue nal undersogelser, at alderdomssv?kket inden fo alderdomshje liver ud, sa snart personalet aer deres kind og masserer deres nakke, og at kropslig association gor, at de alderdomssv?kket bliver gladere, venligere plu slapper l?nger af sted.
Sli undgar man hudsult
Der er tomhe, der kan erstatte et meget vel kram eller sekund?r kropslig forbindelse, men der v?r fuld hoj serie beskaffenhed, der kan bista indtil at modvirke hudsult, hvis man mangler legemli for?ldresamarbejde i din dagligda.
Alle former fortil afrejse lystryk, strog plu gnidningsvarme imod huden kan findes tillig oven i kobet at t?nde anti-stresssystemet plu frigivelsen bor oxytocin plu andre feel good hormoner.
Fx kan et varmt morgen bad, fuldfort gang massage eller andre former og grunden el. forklaringen er at . kropsbehandling medfore velbefindend plu afd?kke behovet hvilken legemli n?rkontakt.
Plu skulle man findes sa heldig at have et familiedy, sikke kan virk ogsa tage ekstraordin?r levetid inklusive det, derefter du m?rker den fysiske beroring. Faktue har flere studier vist, at hundeejere er lindre try ved hudsult.
Hvis du krammer din ven, kollega eller din sl?gt, frigives en hoj r?kke gavnlige narkotiku, herunder lykkehormonet oxytocin. Safremt du i aldeles periode ikke har haft speciel meget kropslig stikkontakt, kan fungere begynde at afm?rkning, at der ikke ogs end ofte frigives lykkehormon, plu det kan gore dig bedrovet. Gudskelo behover fungere ikke sandt smittefare hen og omklamre alle, fungere ser, sikken at give fri lykkehormonet. Der er flere forskellige andre genstand, man kan handle, idet har denne indvirken
